pozbycie się brzucha

[...] PIERSIOWEJ: 73 - pod biutem ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? 1) nabicie mięśniowe i odtłuszczenie - pozbycie się wyglądu tzw. skinny fat 2) wyrównanie dysproporcji w masie mięśniowej pleców, skorygowanie wysuniętych do przodu barków, wzmocnienie mięśni pośladkowych oraz [...]

[...] a jedynie te receptory, które odpowiadaja za rozszerzenie sie naczyn w obrebie stref uporczywego tluszczu. Efektem jest precyzyjne rzezbienie sylwetki w miejscach, skad pozbycie sie go jest szczególnie trudne z uwagi na slabe ukrwienie. Dodatkowym atutem Alfa-Yohimbiny jest fakt, że wydłuża w czasie wszystkie efekty dzialania produktu. [...]

[...] wieczornych na poranne /10-12/ , korekta składu posiłków/ poniżej/ , obniżenie diety na ok 1800 kcal / korekta na 1,5B+ 2,5W+0,5T/ , brak aerobów. CEL : redukcja do 75 kg , pozbycie się oponki z twardego brzucha , wzmocnienie i zarysowanie góry. Rozkład posiłków i przeważny skład : 9.00 : ciemne ziarniste pieczywo z symboliczną ilością Ramy , [...]

[...] (np. spacer). Taka przeplatanka powinna trwać od 20 do 30 minut i być stosowana 3 razy w tygodniu. Unikanie kofeiny, zielonej herbaty i karnityny Gdy chodzi o pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, nie ma żadnego środka zastępczego dla treningu i specjalnej diety. Jednak nie oznacza to, że nie powinieneś stosować suplementów, [...]

[...] treningu, ale różnie to wychodzi. Wydaje mi się, że zostałem na takim samym poziomie, jednocześnie łapiąc trochę oddechu. Dało mi to motywację do kolejnych działań. Cel: 1. pozbycie się tłuszczu w okolicy pasa i bioder Nie popełnię po raz kolejny tego błędu i nie zacznę budować masy. Mam zamiar pozbyć się tłuszczu w okolicy brzucha i bioder raz [...]

[...] Rower, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety : Brak Mój cel to ogólna poprawa wyglądu, jędrności ciała, a w szczególności: - pozbycie się cellulitu z okolic pośladków, następnie zbudowanie mięśni= jędrny, uniesiony zadek :D - rzeźba brzucha, pozbycie się dolnej oponki tłuszczu Witam wszystkich ! :) [...]

[...] nic nie jem i nie brakuje mi sily. . Mam tez specyficzna budowe- tluszcz mi sie glownie gromadzi na udach, posladkach i po bokach brzucha. Cel 1) Nastawienie na rzezbe i pozbycie sie jak najwieszkej ilosci tluszczu. Nie zalezy mi na tym aby zostac kulutrysta po prostu chce fajnie wygladac :) 1) Trening- w zalozeniu silownia 3 x w tygodniu [...]

[...] zacząć od ćwiczeń na redukcję (ćwiczeń z dietą z bilansem ujemnym) , aby najpierw spalić tłuszcz - przede wszystkim ten pod pośladkami, a przy okazji nie zaszkodziłoby pozbycie się go i z innych partii ciała, chociaż nie mam go dużo. Czy jest to realne, aby tym sposobem zniknęły akurat te bulwy pod pośladkami ? 3.Czytałam tu na forum, że [...]

[...] mi sporo: 99 cm OBWÓD TALI: 82 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? pozbycie się tkanki tłuszczowej ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: [...]

[...] rynku lub wg wskazań lekarza, na receptę. Pozbycie się w ciągu miesiąca 14,5 kg byłoby groźne dla zdrowia, a może nawet życia! Co ciekawe, nawet silne leki nie pozwalają na pozbycie się 14,5 kg w ciągu 1 miesiąca np. efedryna (obecnie zakazana substancja, dostępna tylko w lekach) i kofeina w badaniach zmniejszyły wagę ciała pacjentów od 10 do 22 [...]

[...] na biodrach też sie tluszczyk znajdzie.Nigdy nie byłam typem sportowca,bardzo mało ćwiczyłam. Teraz powiedziałam sobie dość- czas na zmiany. Moim głownym celem jest pozbycie się 'oponki' (tluszcz ulokował sie głownie na plecach),ujędrnienie i uniesienie posladków,brzucha.Wzmocnienie nóg i ramion.Pozbycie się cellulitu. Chcialabym zdrowo [...]

[...] zdecydowałam się napisać. Do tej pory troszkę eksperymentowałam z dietą i ćwiczeniami i chciałabym się poradzić bardziej doświadczonych ladies ode mnie :) Moim celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej (właściwie tylko na brzuchu), wzrost siły i wzmocnienie mięśni, ujędrnienie skóry i ogólna poprawa wyglądu. W przeciwieństwie do większości [...]

[...] ze jestem taki niedoświadczony :):):) DZIĘKUJĘ JESZCZE RAZ obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): xxx Wiek: 17 Waga: 182-183 Wzrost: 182-183 Cel cyklu: pozbycie sie nadmiaru tłuszczu, rzeźba ciala , wiecej w łapach, wyrazne miesnie brzucha (6pak), wyrazne miesnie klatki piersiowej, klata, wiecej masy mięsniowej, stosowane [...]

[...] OBWÓD UDA: 46 OBWÓD BIODER: 77 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI : 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85 ****CEL************************************************* Głównie pozbycie się tłuszczu z boczków + brzucha. Aczkolwiek w bliższej przyszłości wyrzeźbienie całego ciała. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

[...] -> 28 mój cel to poprawa kondycji, wyglądu ciała i skóry, zrzucenie kilku nadprogramowych cm z brzucha i boczków, zmniejszenie celulitu, zwiększenie energii i raz na zawsze pozbycie się nawracających depresji. Nigdy nie byłam wysportowana. Za to zawsze byłam raczej typem chudzielca. mimo ćwiczeń (chodzenie po górach, długie spacery, siłownia co [...]

[...] - ale jak?:)) jaką dietę byście zalecili? odrazu muszę powiedzieć, że nie chcę schudnąć, a wręcz przeciwnie - przydałoby mi się troche kg. Czy to się nie wyklucza? - pozbycie się tkanki tłuszczowej na brzuchu i przybranie na masie? czytalem forum i z tego co widze, to wiekszosc glosow, ze sie jednak wyklucza:( (w sumie logiczne;/) jezeli [...]

[...] (tak bardzo jak tylko to możliwe) uzyskanie wymarzonej wagi 55kg gdzie mając mięśnie będę wyglądać szczupło i ładnie bo co to za przyjemność ważyć 55kg i być otłuszczonym ) pozbycie się mojego okropnego brzucha i cellulitu z wnętrza ud... 5/6 razy w tygodniu trening 30 minut jazdy na rowerku na małym jak na razie obciążeniu ale z zamiarem [...]

[...] lapie i byc wiekszym, co zarazem nioslo spore otluszczenie bo i z dieta bylem na bakier, od dwoch lat zaczelem stosowac diety, kilka ich juz przetestowalem i moim celem jest pozbycie sie smalcu z brzucha. Wyniki silowe podaje w ostatniej serji maksa nierobie wyciskanie skos 130*6 przysiad 150*6 mc 145*6 wyciskanie zza karku 90*6 Obecnie od 2 [...]

Czesc dziewczyny, Ciesze sie, ze Was znalazlam i na poczatku sedecznie Was wszystkie pozdrawiam. Ja w temacie fitness jestem kompletnie zielona i z pelnym zaufaniem oddaje sie w Wasze rece. A potrzebuje Was i Waszych porad przeogromnie. Naleze do tzw. Szczuplych grubasow. Chude konczyny i caly tluszcz skumulowany na brzuchu. Od dziecinstwa mam [...]

[...] wagę 90kg.w lutym 2012 dołączyłem do konkursu na sfd- Przemiana 2012. Po przemianie udało mi sie zbić wage do 86 kg, zaczeły ujawniać się mięsnie. CEL Moim priorytetem jest pozbycie się tłuszczu z całego ciała w szczególności z okolic brzucha. Utrzymanie obecnej wagi gdyz czuje ze jest dla mnie optymalna.Jednym słowem chcę wyglądać zdrowo i [...]